1. Wie kommst du zum Orgasmus?

Was genau tust du, wenn du dich selbst befriedigst? Hast du darauf schon einmal ganz genau geachtet? Denn das ist die erste Aufgabe in diesem dritten Teil des Kurses. Anhand der vier Parameter des Körpers, die du im letzten Modul kennengelernt hast, sollst du dich selber ganz genau beobachten. Was machen Atem, Bewegung, Spannung und Rhythmus, während der Orgasmus immer näher kommt? Ziel dieses Moduls ist es, deinen Erregungsmodus so zu erweitern, dass du länger kannst und so deine Lust noch intensiver spürst.

PDF Checkliste - Mach es Dir selbst

2. Der Erregungsmodus

Schon früh im Leben bemerken wir, dass uns unser Körper ganz besondere Lustgefühle schenken kann. Und wir lernen, diese auf eine ganz bestimmte Weise hervorzurufen. Meist behalten wir diese Art dann bei, um auch als Erwachsene vor allem mit uns allein zum Höhepunkt zu kommen. In der partnerschaftlichen Sexualität sind wir damit allerdings oft eingeschränkt.

In diesem Video lernst du die vier verschiedenen Erregungsmodi kennen, erfährst, welcher deiner ist und wie du diesen für längeres Können erweitern kannst.

3. Erweitere deinen Erregungsmodus!

Was kannst du jetzt ganz konkret machen, um deinen Erregungsmodus zu erweitern? Darum geht es in diesem Video. Meistens machen wir uns gar keine Gedanken darum, wie wir uns berühren und ob wir das vielleicht verändern können. Schließlich funktioniert es ja. Aber durch die Art, wie du deinen Penis anfasst, wie du dein Becken bewegst oder wie du mit deiner Körperspannung spielst, schaffst du dir ganz neue Freiräume für mehr Erregung und mehr Lust!

Die als-ob-Übung

Selbstbefriedigung ist immer anders als partnerschaftlicher Sex. Denn eine Hand fühlt sich nun einmal ganz anders an als jede Körperöffnung. In dieser Übung tust du so, als ob. Du tust so, als ob deine Hand eine Vagina sei. Wie das geht? Sieh dir das Video an!

Meditation: Strukturierte Hypnose 2

Heute kommt Teil 2 der strukturierten Hypnose. Vielleicht wirst du bemerken, dass die Worte schon mehr Bedeutung für dich haben. Jeder Mensch kann die Kraft seines Unbewussten für angenehme Veränberungen nutzen. Und dies ist viel einfacher und angenehmer als bisher gedacht.

Modul 3 | Du mit Dir

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