1. Dein Potenzmuskel

Der PC-Muskel ist einTeil deiner Beckenbodenmuskulatur und maßgeblich wichtig für das Lustempfinden, die Erektion und die Ejakulation. Deshalb steht er im Mittelpunkt des vierten Moduls. Du erfährst, wie du ihn finden und spüren kannst. Und nicht zuletzt geht es um die Frage, wie du ihn mit etwas Training zu Höchstleistungen bringst.

2. Warum ist der PC-Muskel so wichtig?

Was ist der PC-Muskel? Wo befindet er sich und wie kannst du ihn aufspüren? Warum ist er so wichtig für die Lust und dafür, dass du die Kontrolle über deinen Orgasmus (zurück)gewinnst?

3. Vorbereitung auf das Training

Ein kleiner Muskel, der so wichtig für deine Ejakulation ist. Aber wie trainierst du einen Muskel, den du gar nicht sehen kannst? Und woran kannst du den Erfolg messen? An der immer besser werdenden Ejakulationskontrolle!

4. Werde PC-Muskel-Sportler

Drei Trainingseinheiten lassen dich den Muskel sehen, trainieren und für den Sex startklar machen. Probiere alle drei einmal aus und entscheide dann, welche die Richtige für dich ist. Denn diese wird ab jetzt zu deiner täglichen Routine!

Audio-Hypnose: Strukturierte Hypnose 3

Hier kommt die strukturierte Hypnose zum dritten Mal. Vielleicht hast du schon begonnen wahrzunehmen, wie angenehm sich alles verändert und wie viel Einfluss du selber auf deinen Körper und deine Lust hast.

Modul 4 | Trainiere Deinen PC-Muskel

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