Zwei besondere erogene Zonen: G-Punkt und Prostata

Im dritten Modul standen Vulva und Penis/Hoden im Mittelpunkt des Interesses. In diesem Bonusmodul soll es jetzt um die innen liegenden Lustorgane des weiblichen und männlichen Genitalbereichs gehen: G-Punkt und Prostata. Der G-Punkt wird auch G-Fläche oder G-Spot bezeichnet. Ich bleibe hier bei G-Punkt, weil sich dieser Begriff eingebürgert hat. Der G-Punkt der Frau wird von manchen auch als weibliche Prostata bezeichnet. Ich nenne andersherum die Prostata gern den männlichen G-Punkt. Wichtig ist jedoch vor allem, dass es da zwei sehr bedeutsame Stellen für Lustgefühle gibt. Egal, wie wir sie nennen.

Ganz wichtig: Der G-Punkt ist sowohl bei der Frau als auch beim Mann eine Option. Er ist etwas, das Ihr erkunden könnt, wenn Ihr es möchtet. Aber fühlt Euch nicht gedrängt! Es ist genauso ok, ihn links liegen zu lassen. Solltet Ihr dann aber doch neugierig sein, so findet Ihr in diesem Bonus alle wichtigen Informationen und eine genaue Anleitung.

Die richtige Vorbereitung

Was brauchen wir, um den G-Punkt oder die Prostata zu erkunden? Erregung und einen oder zwei Finger. Ein Sextoy geht auch. Aber hier in diesem Kurs wollen wir ja etwas über unsere Körper lernen und uns richtig spüren. Nehmen wir also die Finger. Beim männlichen G-Punkt darf es allerdings gern auch ein Handschuh sein. Warum, auch das hört Ihr in dem zweiten Video.Egal, um welche Körperöffnung es sich handelt, werden ein oder zwei Finger eingeführt. Darauf gehen wir in den beiden Videos genauer ein. Sowohl auf das Einführen als auch auf die nun folgende Stimulation. Eine Möglichkeit sei vorweg genannt: Die Komm-her-Bewegung, bei der Zeige- und/oder Mittelfinger leicht gekrümmt werden. Herrlich!

Die Ejakulation

Ein weiteres Thema ist hier die Ejakulation. Männer lernen sie schon früh in ihrem Leben kennen. Wir sind es gewöhnt, dass sie bei einem Höhepunkt ihr Sperma herausschießen. Manchmal tröpfelt es auch nur, im Alter wird es weniger und zuweilen bleibt es ganz aus. Für und bei Frauen hingegen ist es meist eine kleine Sensation. Bei manchen schießt es in hohem Bogen heraus, bei anderen tröpfelt es nur und wieder andere ejakulieren nach innen. Auch hierauf gehen wir in dem ersten Video ganz genau ein.

Im Gespräch mit Yella Cremer

Für dieses Modul habe ich mir Unterstützung geholt. Yella Cremer ist Autorin, Sex-Expertin und Coach. Vor allem aber ist sie DIE G-Punkt-Expertin und zudem eine geschätzte Kollegin und mittlerweile auch Freundin. Vor allem Letzteres habe ich mir zu Nutzen gemacht und sie gefragt, ob sie mit mir speziell für diesen Kurs über den G-Punkt reden möchte. Und sie hat sofort Ja gesagt! Und so geht es in diesem ersten Video um den weiblichen und im zweiten Video um den männlichen G-Punkt.

Ihr werdet eine Fülle an Informationen erhalten. Und damit Ihr Euch das genauer vorstellen könnt, habe ich wieder gezeichnet. Ein Querschnitt jeweils vom weiblichen und männlichen Unterleib mit G-Punkt und Finger.

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Es gibt viele Wege, den G-Punkt zu entdecken und mit seiner Lust zu spielen. Yella Cremer hat ein Buch darüber geschrieben. In ihrem „G-Punkt Handbuch für Sexgötter“ wendet sie sich speziell an den Mann und beschreibt viele Techniken, mit denen sich der weibliche Körper lustvoll erforschen lässt.

Gleich zu Anfang nimmt sie den Druck heraus, indem sie den G-Punkt ein „nice to have“ und kein „Muss“ nennt.

Das gefällt mir sehr, denn auf diese Weise bekommt man tatsächlich Lust, sich auf die Suche zu machen. Ich sage ja immer gern, der Weg ist das Ziel. Und selbst wenn man den G-Punkt nicht entdeckt, so bereitet die Suche viel Vergnügen. Schon deswegen möchte ich dieses Buch allen Männern- und auch Frauen- empfehlen.

Der weibliche G-Punkt

In diesem Video sprechen wir über den weiblichen G-Punkt, seine Lage, seine Bedeutung für die weibliche Lust und die Möglichkeiten der Stimulierung.

Selbsterforschung für sie

In der Einzelübung zwischen Modul 3 und 4 habt Ihr Euch bereits beide mit Eurem eigenen Körper beschäftigt. Dies kannst Du als Frau auch bei dem G-Punkt machen. Später kannst Du ihn dann gemeinsam mit Deinem Partner oder deiner Partnerin erforschen. Lass Dir Zeit bei der Entdeckungstour. Lasst damit vor allem dem G-Punkt Zeit, anzuschwellen und überhaupt erst spürbar zu werden.

Dieses Mal geht es damit in das Innere Deiner Vagina. Nicht selten ist es das erste Mal, dass eine Frau sich hier mit den Fingern berührt. Über die Vorurteile und Vorbehalte gegenüber dem eigenen Genital habe ich bereits verschiedentlich gesprochen und geschrieben. Ich hoffe, dass ich Dich bisher ein wenig ermuntern konnte. Falls Du nicht ohnehin zu den Frauen gehörst, die keine Scheu dem eigenen Körper gegenüber haben.

Nimm Dir als Vorbereitung einen Handspiegel, zieh Dich aus und mache es Dir auf dem Rücken liegend bequem. Mit etwas Gleitgel auf dem Finger kannst Du nun in Deine Vagina vordringen. Wenn Du den Beckenboden anspannst, kannst Du fühlen, wie sich der Muskel tief innen ringförmig um Deinen Finger legt. Und ab etwa zwei Fingerbreit im Inneren befindet sich diese Fläche, die sich rauh und geriffelt anfühlt. Das ist der G-Punkt! Gefunden! Dieser Bereich ist bei jeder Frau unterschiedlich groß und füllt sich wie oben erwähnt, bei Erregung mit Flüssigkeit. Nun kannst Du ihn ausgiebig erforschen, sanft drücken oder mit dem Finger darüber rollen. Vielleicht findest Du ihn auch nicht sofort. Dann warte einfach ab oder versucht es ein anderes Mal.

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Die Prostata, der männliche G-Punkt

In diesem Video sprechen wir über den männlichen G-Punkt, seine Lage, seine Bedeutung für die männliche Lust und die Möglichkeiten der Stimulierung.

Prostata-Massage für ihn

Es gibt spezielle Sex-Toys, die so gebogen sind, dass sie beim Einführen die Prostata erreichen. Damit kann ein Mann sich selber stimulieren oder von der Partnerin verwöhnen lassen. Hier will ich Euch allerdings eine Prostata-Massage vorstellen, bei der Ihr kein Toy braucht, sondern nur Eure Finger und viel Einfühlungsvermögen. Denn es geht ja darum, den Körper besser kennenzulernen.

Ich spreche also wieder Dich als Frau an. Oder Dich als Mann, falls Ihr ein homosexuelles Paar seid.

Dein Partner legt sich am Besten nackt mit dem Bauch nach unten auf ein Bärenfell vor dem offenen Kamin. Ok, ein Bett geht auch. Eine Massage entspannt und sorgt für das erste Wohlgefühl. Aber das kennt Ihr ja schon. Eine ruhige Atmosphäre, eine angenehme Raumtemperatur und keine Ablenkung durch ein nebenbei im TV laufendes Fußballspiel verstehen sich dabei von selbst. Mit angewärmtem Öl kan nst Du Dich von den Schultern über den Rücken Richtung Po voran arbeiten und vielleicht auch einmal mit dem ganzen Körper über ihn hinweggleiten. Dann sind die Pobacken dran und nun kann auch schon das Gleitmittel großzügig aufgetragen werden. Kneten, drücken, liebkosen und langsam mit den Händen zwischen die Backen gleiten. Das wird ihm gefallen und seine Fantasie auf Touren bringen.

Erregung ist sowieso gut, denn wie alle erogenen Zonen erwacht auch die Prostata erst dann richtig zum Leben. Ein Kissen unter der Hüfte erleichtert den Zugang. Wenn er richtig entspannt ist, kannst Du vorsichtig einen Finger einführen und mit langsamen kreisenden und leicht schüttelnden Bewegungen den Schließmuskel dehnen. Bei Widerstand bitte eine kurze Pause einlegen. Sobald sich Dein Partner wieder entspannt, kann es weitergehen. Ein zweiter Finger kann folgen. Ungefähr fünf bis sieben Zentimeter im Körperinneren Richtung Bauchdecke ist mit der Fingerkuppe eine leichte Wölbung zu ertasten: Gefunden!

Nun kann die Prostata sanft gestreichelt, gedrückt und umkreist werden. Wenn zwei Finger eingeführt sind, kann sie auch von den Seiten her leicht massiert werden. Stell Dir vor, die Prostata sei eine etwas größere Klitoris und was der gefällt, weißt Du vermutlich ziemlich gut. Achte auf die Reaktionen Deines Partners, dann merkst Du schnell, welche Berührungen ihm besonders gefallen! Wenn Dein Partner auf allen Vieren kniet, auf der Seite oder dem Rücken liegt, kannst Du oder er selber gleichzeitig Penis und Hoden stimulieren.

Du als Mann, kannst Dich auf diese Weise ebenso selber erforschen. Und die Analmassage wiederum ist auch für eine Frau ganz wunderbar!

Bitte auf Hygiene achten!

Da wir uns hier ja im Bereich unseres Ausscheidungsorgans befinden, ist Sauberkeit besonders von großer Bedeutung. Bevor es losgeht, solltet Ihr deshalb ein paar Vorkehrungen treffen. Schnell noch einmal auf die Toilette oder gleich unter die Dusche, damit der After schön sauber ist. Wie bei allen analen Spielereien gilt auch hier, möglichst viel Gleitmittel zu verwenden, damit alles schön flutscht. Lange Fingernägel sind übrigens ein No Go, da damit zu leicht die empfindliche Darmwand verletzt werden kann. Und auch an der Prostata fühlt es sich mit Sicherheit nicht gut an, wenn sich spitze Nägel hineinbohren. Aber der Trend geht ja ohnehin zu kurzen Nägeln, das passt dann also. Ein Handschuh oder ein Fingerling sind hier auf jeden Fall eine sehr gute Idee. Hinterher ist ebenfalls Vorsicht angesagt. Hände oder Toys müssen wirklich gut gereinigt werden, damit keine Darm-Bakterien hängen bleiben oder übertragen werden können.

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Bonus | G-Punkt

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